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冬季かけっこ教室終了しました!

2018.12.18

 ~冬季かけっこ教室~

 12月15日(土)に冬季かけっこ教室が開催されました!

12月ということで、寒い中での開催となりましたが、合わせて22名の小・中学生が 参加してくださいました!(^^)!

今回のかけっこ教室では、陸上競技の競技力に影響を及ぼすとされる各種テストを実施し、個々の弱点を明らかにし、体力要素を向上させるための、トレーニングを行いました。

各種テスト種目は以下の通りです⇓

 ①垂直跳び

②立幅跳び

③ 立五段跳び

④リバウンドジャンプ

⑤20M走

⑥メディシンボール投げ

始めて行うテスト種目に苦戦しながらも、一生懸命頑張っていました!!

トレーニングの紹介では、スタート時の姿勢の取り方や、ラダーやミニハードルを使ったトレーニングなどを教えていただきました!

冬季かけっこ教室開催にあたり、御指導くださいました綿谷先生、お手伝いしていただきました八戸学院大学陸上競技部のみなさん、御参加くださいました皆様、誠にありがとうございました。

来年度も夏季かけっこ教室冬季かけっこ教室の開催を予定しております(^^)/ 

たくさんの方のご参加お待ちしております♪